Menu
Obec Spišské Bystré
ObecSpišské Bystré

Street workout park

Moderná forma tejto činnosti vznikla v New Yorku, kde jedinci z chudobných štvrtí nemali    peniaze    na    návštevy posilňovní a hľadali rýchle a účinné alternatívy cvičenia.  Ďalším dôvodom bola určite aj voľnosť, keďže mohli cvičiť kedy chceli a prakticky aj kde chceli. Nadšenci začali trénovať prevažne v mestských parkoch, ktoré disponovali  rôznymi hrazdami  s  vlastnou hmotnosťou a tak vznikol tento novodobý šport, ktorý v posledných rokoch naberá na popularite. Prevažne sa cvičí na workout parkoch. Takýto park sa väčšinou skladá z rôznych typov hrázd či bradiel. Nič iného nepotrebujete.  

Základy workoutu pochádzajú z kalisteniky. Kalistenika je cvičenie s vlastnou váhou. Cviky sú určené k zvýšeniu telesnej silyflexibility, svalovej vytrvalosti.  Samotný tréningový systém je zložený z rozmanitých typov zhybov, kľukov, drepov, poskokov, šprintov, prednožovaní a zdvihov nôh, statických držaní, cvikov zameraných na strednú časť tela.   Využívajú sa rýchle aj pomalšie opakovania. Samozrejme je to ovplyvnené aj intenzitou trénovania, telesnou hmotnosťou a výberom cvikov. Street workout ponúka rôzne možnosti a odlišné stupne náročnosti navonok podobných prevedení, ktoré nie sú jednoduché.

Street workout je okrem toho efektívny pri podpore spaľovania tukov, zlepšení koordinačných a stabilizačných vlastností, zlepšení flexibility, a precvičujú sa tu aj tzv. skryté svaly, ktoré sa pri bežnom cvičení v posilňovni vôbec nemusia zapájať.

Je určený pre mládež, dospelých, starších ľudí, ale aj pre športovcov. Cvikmi si môžete precvičiť celé telo pomocou jednotlivých komplexných pohybov. Cieľom je zdravý životný štýl, využívanie funkčného tréningu, no tiež aj spoznávanie nových ľudí, keďže Street workout sa často vykonáva v menších alebo väčších zoskupeniach.

Street workout park je vybudovaný aj v našej obci - areál ZŠ s MŠ  Spišské Bystré. 

Za realizáciu a podporu ďakujeme:

  • OBEC SPIŠSKÉ BYSTRÉ     
  • JÁN ALŽBETKIN, Alkin s.r.o                                                       
  • ZŠ s MŠ SPIŠSKÉ BYSTRÉ                                       
  • PD SPIŠSKÉ BYSTRÉ                                         
  • VLADIMÍR ŽEMBA
  • STANISLAV FERKO
  • MILAN BEDNÁR
  • JEDÁLEŇ M.O.
  • TOMÁŠ BENDIK
  • MAREK LOPUŠEK  M+D interiér s.r.o

 

a

viac fotografií  -  Fotogaléria

Život v obci

Kalendár

Po Ut St Št Pia So Ne
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Dnes má meniny

Meniny má Stela, Amadeus, Evald, Amadea

Aktuálna teplota

3.10.2022 10:46

Aktuálna teplota:

11.7 °C

Vlhkosť:

62.8 %

Rosný bod:

4.8 °C

Kalendár zberu odpadu

Kalendár triedeného zberu komunálneho odpadu - 2022 

Zber elektroodpadu v obci bude

v dňoch:

               

Zber nebez. odpadu mob. zberňou v obci bude v termínoch:

01.03.  - 08.03.2022

12.07. - 19.07.2022

Alchýmia triedenia komunálneho odpadu

Odkazy

2

Projekty

euop

fond na podporu umenia

psktabuľa

obnova dediny

Preklad (translations)

Návštevnosť

Návštevnosť:

ONLINE: 3
DNES: 166
TÝŽDEŇ: 166
CELKOM: 1195786

Villa Cubach

Villa Cubach

Náš mapový portál

Mapový portál

Virtuálny cintorín

Virtuálny cintorín

Mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu v mobilnej aplikácii - V OBRAZE.

Navždy nás opustili

Navždy nás opustili

NATUR-PACK

NATUR-PACK

Náučné chodníky

Náučné chodníky v obci

SMS spravodaj

Sms spravodaj